Как-то я уже привык к тому, что любые wifi адаптеры можно принудительно заставить работать только на частоте 5Ггц (свойства оборудования, предпочитаемая частота (например intel ax210), а в роутерах типа Кинетика и вовсе одним кликом можно включить (через мои сети, редактировать клиента и Разрешенные для подключения диапазоны Wi-Fi)... Но вот столкнулся с тем, что у меня дома Mikrotik, а смартфон на Android 10 и я, на первый взгляд, не знал, как заставить подключаться только к 5 ГГц. Замечу сразу, я не сторонник деления ssid на два имени - клиенты и устройства сами должны автоматически выбрать к какой частоте подключиться, это удобно и проще. Так вот, чтобы ограничить подключение только к 5Ггц достаточно зайти в раздел (в winbox) Wireless -> Access List добавить новое правило, где указываем MAC смартфона (или устройства, которое необходимо), выбираем Interface, который вещает на 2.4 Ггц (у меня это wlan1) и ставим  authentication no, forwarding no. я этого не знал, поэтому прошу прощения, если это было на поверхности :-) RoterOS 7.  

/interface wireless access-list add mac-address=XX:XX:XX:XX:XX:XX interface=wlan1 authentication=no forwarding=no

но если хочется по типу Band Steering, так как 2.4 "дальше бьет", то можно и просто снизить мощность 2.4ГГц Tx Power